PRESENTACIÓN
VIDA SALUDABLE 2018
La Educación Física en la Institución
Educativa N° 5143 “ESCUELA DE TALENTOS” del Callao, no es una actividad donde
sólo hay que correr, saltar, lanzar, etc., es algo más completo, es "VIDA
SALUDABLE", que implica el saber qué es lo que haces, cómo lo haces,
por qué lo haces. También es alegría, relaciones amistosas con los demás,
salud, esfuerzo físico y diversión, respeto a los adversarios, a las reglas de
juego; es también democracia y la puesta en práctica en todo momento de la
verdad y los valores que nos enseña el deporte.
Con la ayuda de tu profesor y utilizando
adecuadamente este medio podrás profundizar los conocimientos que la Educación
Física, te brinda, en el curso VIDA
SALUDABLE 2018, te quiere mostrar y dar, así como llevar un control más
exacto de tu propia evolución y condición física. También, si lo deseas, podrás
planear y diseñar tu actividad física fuera del horario escolar.
Recuerda que hacer de la educación física
o del deporte, un hábito de vida saludable, que te posibilitará bienestar,
salud, mayor capacidad de estudio y trabajo, consecuentemente un hombre para
los demás.
CONTENIDOS
QUE DESARROLLAREMOS EN ESTE BLOG
Vida Saludable: Se entiende por vida saludable a
aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico
equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación
(sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
La Educación Física: Formación destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y afectiva de las personas de acuerdo con la cultura y las normas de convivencia de la sociedad a la que pertenecen.
La Educación Física, Conjunto de disciplinas, especialmente
escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica
del deporte. "los niños tienen clase de educación física dos veces a la
semana"
La Salud: Estado en que un ser u organismo vivo no
tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas
sus funciones. Serie de condiciones físicas en que se encuentra un ser vivo en
una circunstancia o un momento determinados. "deseo que mejores de salud;
su estado de salud es preocupante"
La Condición Física: La condición física es el estado de
la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento
dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia,
flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la
otra.
La
Alimentación sostenible:
La salud y buen
funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que
tengamos durante la vida.
Alimentación y Nutrición aun cuando
parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes.
La Alimentación nos
permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca
para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten
que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para
realizar sus funciones (de la boca para adentro).
Los alimentos son
todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una
necesidad fisiológica (hambre).
Los nutrientes son
sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita
para realizar diferentes funciones y mantener la salud.
Existen cinco tipos de nutrientes
llamados: Proteínas o Prótidos, Grasas o Lípidos, Carbohidratos o
Glúcidos, Vitaminas y Minerales.
SUS COMPETENCIAS SON:
SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD:
ASUME UNA VIDA SALUDABLE
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES
